Mientras se prepara para el ayuno, es importante que elija con anticipación en qué tipo de ayuno participará. Esto no sólo le ayudará a realizar los preparativos necesarios para empezar el ayuno, sino que al comprometerse a un determinado ayuno y saber cómo va a hacerlo, le será más fácil mantenerse en él y lograr terminarlo con fuerza.

La elección de su plan de ayuno es una decisión muy personal. Todos nos encontramos en diferentes lugares en nuestro caminar con Dios, y nuestra espiritualidad no debe ser motivo de comparación o competencia. El ayuno, a nivel personal, debe presentar un desafío para su vida espiritual. Por ello, conozca su cuerpo, sus opciones, y lo más importante, busque a Dios en oración acerca de esto y siga lo que el Espíritu Santo le lleve a hacer. También es importante no dejar que lo que usted come o no come se convierta en lo primordial de su ayuno. Este es un tiempo para desconectarse de los patrones regulares y hábitos para conectarse más cerca de Dios.

Descritas a continuación se encuentran algunas de las opciones y variaciones de los diferentes tipos de ayunos que puede optar por seguir. Al leer sobre la información descrita aquí, considere cómo se aplica a sus circunstancias y convicciones. Como mencionamos antes, el ayuno requiere de precauciones. Si usted tiene alguna inquietud respecto a su salud, consulte a su médico antes de comenzar el ayuno – especialmente si usted está tomando medicamentos, tiene una enfermedad crónica, o si está embarazada o amamantando.

Ayuno específico

Este tipo de ayuno se refiere a la omisión de uno o varios alimentos específicos, actividad o costumbre mientras dure el ayuno. Por ejemplo, usted puede optar por eliminar la carne roja, comida rápida, o los dulces. También podría considerar el ayuno de una actividad o un hábito, como ver televisión, o los medios de comunicación social.

El ayuno de Daniel

El ayuno de Daniel es un gran modelo a seguir que resulta ser muy eficaz para la atención espiritual, la disciplina y la purificación del cuerpo y el alma. Es probablemente uno de los tipos de ayuno más conocidos.

En el libro de Daniel, nos encontramos con dos momentos diferentes en las que Daniel ayunó: la primera en Daniel 1 y la segunda en Daniel 10. Daniel 1 dice que él comía verduras y agua; en Daniel 10, comían ciertos alimentos elegidos, así como nada de carne o de vino, aunque el capítulo no da una lista específica. Según estos dos versículos, podemos ver que cualquiera de estos, o cualquier variación de ellos.

Para mas informacion sobre el ayuno de Daniel visite http://www.ayunodedaniel.com/

Ayuno a base de jugos

Es cuando no se consumen alimentos sólidos, sino que implica el consumo de jugos de verduras, zumos de fruta y agua.

Ayuno estricto

Consiste en no comer alimentos y beber ningún líquido que no sea agua durante un período de tiempo. Para realizar este tipo de ayuno se deben tomar precauciones extremas, y se debe realizar bajo la directa supervisión y dirección de su médico.

Ayuno total

Es ayuno en la que nada (ni líquido, sólido o incluso el agua) es consumido por un período de tiempo. Nosotros NO recomendamos el ayuno total, ya que puede ser muy peligroso para su salud. El intento de permanecer sin agua, sobre todo, para cualquier período de tiempo puede ser extremadamente perjudicial para el cuerpo.

Duración y extensión del ayuno

Al igual que con la elección de qué tipo de velocidad a la que se empieza, es importante también decidir de antemano cuánto tiempo va a estar en ayunas y en qué medida ayunará. Algunas personas pueden optar por ayunar a un mismo ritmo los 21 días o culminar con 3 días de forma especial al final. Otros optan por ayunar únicamente una semana de los 21 días, o incluso una o dos veces por semana durante todo el período de 21 días. Esta es una decisión personal y que debe ser considerado en oración.